AccueilRecettesPétoncles géants saisis fisherman’s wharf
Pétoncles géants saisis fisherman’s wharf
Partagez-la!

Ingrédients
1 12 lb (environ 16)
pétoncles géants
Poivre noir
1 c. à table
d’huile d’olive
Sel marin en moulin fisherman’s wharf, au goût
quartiers de citron, facultatif

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Assécher les pétoncles à l’aide d’un essuie-tout et les saupoudrer uniformément de poivre. Chauffer l’huile dans une poêle sur feu moyen-vif.
  2. Ajouter les pétoncles et cuire environ 3 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits. Retirer les pétoncles de la poêle et les saupoudrer de Sel marin fisherman’s wharf. Garnir du citron si désiré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 150, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 670 mg, Glucides 5 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 21 g.

Pétoncles géants saisis fisherman’s wharf
10 min
4 portions
4,15 $/portion
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Ingrédients
1 12 lb (environ 16)
pétoncles géants
Poivre noir
1 c. à table
d’huile d’olive
Sel marin en moulin fisherman’s wharf, au goût
quartiers de citron, facultatif
10 min
4 portions
4,15 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Assécher les pétoncles à l’aide d’un essuie-tout et les saupoudrer uniformément de poivre. Chauffer l’huile dans une poêle sur feu moyen-vif.
  2. Ajouter les pétoncles et cuire environ 3 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits. Retirer les pétoncles de la poêle et les saupoudrer de Sel marin fisherman’s wharf. Garnir du citron si désiré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 150, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 670 mg, Glucides 5 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 21 g.