AccueilRecettesSalade crémeuse de nouilles
Salade crémeuse de nouilles
Partagez-la!

Ingrédients
1 paquet (363 g)
de nouilles soba au sarrasin
12 lb (225 g)
de poitrine de poulet, désossée et sans peau
2 c. à table de, divisé
sachet (l'un ou l'autre):
1 tasse
de pois mange-tout
1
poivron rouge
14
de chou rouge
3 c. à table
de tahini
3 c. à table
d'eau
2 c. à table
de yogourt grec nature 2 %
1 c. à table
de sauce soya à faible teneur en sodium

Garnitures suggérées (facultatif) : arachides rôties, oignon vert

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Cuire les nouilles tel qu’indiqué sur l’emballage dans une Marmite multi-usages.
  2. Entretemps, couper le poulet en bouchées. Disposer dans une Étuveuse multi-usages; enrober de 1 c. à table de mélange pour bouillon. Cuire au micro-ondes à puissance élevée de 3 à 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
  3. Trancher finement les pois mange-tout, le poivron et le chou.
  4. Dans un bol, fouetter ensemble le reste de mélange pour bouillon, le tahini, l’eau, le yogourt et la sauce soya. Réserver.
  5. Égoutter et rincer les nouilles sous l’eau froide. Combiner les nouilles, le poulet et les légumes ensemble dans un bol. Mélanger avec la vinaigrette, puis réfrigérer.
  6. Avant de servir, ajouter des garnitures, si désiré.
Trucs

Si vous ne trouvez pas de nouilles soba, remplacez-les par des spaghettis de blé entier ou des nouilles de haricots noirs.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Ce repas est déjà parfaitement équilibré.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 510, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 600 mg, Glucides 76 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 30 g.

Salade crémeuse de nouilles
20 min
4 portions
2,57 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
22 Évaluations
12,50 $
Mélange pour vinaigrette Salade de nouilles au sésameMélange pour vinaigrette Salade de nouilles au sésame
Mélange pour vinaigrette Salade de nouilles au sésame
12 Évaluations
11,50 $
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
30 Évaluations
63,00 $
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12 lb (225 g)
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sachet (l'un ou l'autre):
1 tasse
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poivron rouge
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de chou rouge
3 c. à table
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2,57 $/portion

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Préparation
  1. Cuire les nouilles tel qu’indiqué sur l’emballage dans une Marmite multi-usages.
  2. Entretemps, couper le poulet en bouchées. Disposer dans une Étuveuse multi-usages; enrober de 1 c. à table de mélange pour bouillon. Cuire au micro-ondes à puissance élevée de 3 à 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
  3. Trancher finement les pois mange-tout, le poivron et le chou.
  4. Dans un bol, fouetter ensemble le reste de mélange pour bouillon, le tahini, l’eau, le yogourt et la sauce soya. Réserver.
  5. Égoutter et rincer les nouilles sous l’eau froide. Combiner les nouilles, le poulet et les légumes ensemble dans un bol. Mélanger avec la vinaigrette, puis réfrigérer.
  6. Avant de servir, ajouter des garnitures, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
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Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
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Par portion : Calories 510, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 600 mg, Glucides 76 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 30 g.

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