📩 5 $ la livraison sur les commandes de 100 $+ jusqu’au 6 mai, 23h59. Magasinez! 📩

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Accueilâ€șRecettesâ€șOmelette rancheros
Omelette rancheros
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Ingrédients
2
Ɠufs
1⁄4 tasse
de blancs d’Ɠufs liquides
2 c. Ă  table
de lait 2 %
2 c. Ă  table
de mozzarella fraßche, rùpée
1⁄4 tasse de
Salsa poco picante, préparée
1 c. Ă  table de
Guacamole, préparée
Préparation

Micro-ondes :

  1. Dans un bol, fouetter les Ɠufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux. Verser dans un Cuit-Omelette lĂ©gĂšrement huilĂ©.
  2. Garnir le mĂ©lange d’Ɠufs de fromage et de salsa.
  3. Fermer le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes.
  4. DĂ©tacher l’omelette Ă  l’aide d’une Retourneur, transfĂ©rer sur une assiette et garnir de guacamole, si dĂ©sirĂ©.

CuisiniĂšre :

  1. Fouetter les Ɠufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux.
  2. Dans une poĂȘle lĂ©gĂšrement huilĂ©e, ajouter les Ɠufs et brasser, en ramenant les cĂŽtĂ©s vers le milieu, jusqu’à ce qu’ils soient pris.
  3. Retirer la poĂȘle du feu et garnir de fromage la moitiĂ© de l’omelette. Replier l’autre moitiĂ© sur le cĂŽtĂ© garni et transfĂ©rer sur une assiette. Garnir de salsa et de guacamole, si dĂ©sirĂ©.
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir sur un lit de 1⁄2 tasse de verdures mĂ©langes et accompagner d’une tranche de pain, de 2 c. Ă  thĂ© de beurre de noix et d’une petite orange.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 505 mg, Sodium 460 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupĂ©es Ă  mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă  prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă  100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Omelette rancheros
5 min
1 portion
2,05 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MĂ©lange pour salsa Poco PicanteMĂ©lange pour salsa Poco Picante
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28 Évaluations
9,50 $
MEILLEUR VENDEUR
MĂ©lange Ă  trempette GuacamoleMĂ©lange Ă  trempette Guacamole
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71 Évaluations
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RetourneurRetourneur
Retourneur
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19,95 $
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  2. Garnir le mĂ©lange d’Ɠufs de fromage et de salsa.
  3. Fermer le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes.
  4. DĂ©tacher l’omelette Ă  l’aide d’une Retourneur, transfĂ©rer sur une assiette et garnir de guacamole, si dĂ©sirĂ©.

CuisiniĂšre :

  1. Fouetter les Ɠufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux.
  2. Dans une poĂȘle lĂ©gĂšrement huilĂ©e, ajouter les Ɠufs et brasser, en ramenant les cĂŽtĂ©s vers le milieu, jusqu’à ce qu’ils soient pris.
  3. Retirer la poĂȘle du feu et garnir de fromage la moitiĂ© de l’omelette. Replier l’autre moitiĂ© sur le cĂŽtĂ© garni et transfĂ©rer sur une assiette. Garnir de salsa et de guacamole, si dĂ©sirĂ©.
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 505 mg, Sodium 460 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupĂ©es Ă  mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă  prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă  100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e! 

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