Fajitas faciles sur une plaque

Fajitas faciles sur une plaque Fajitas faciles sur une plaque Pour une assiette parfaitement équilibrée : compléter avec 45 ml (3 c. à table) de Guacamole préparé, 60 ml (¼ T) de Salsa Poco picante préparée et 250 ml (1 T) de légumes de saison mélangés, au choix.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : compléter avec 45 ml (3 c. à table) de Guacamole préparé, 60 ml (¼ T) de Salsa Poco picante préparée et 250 ml (1 T) de légumes de saison mélangés, au choix.
  • 5 min. prép.
  • 25-30 minutes
  • 370 calories
  • 3,00 $
  • Sans gluten

Ingrédients


Donne : 8 potions
  • 45 ml (3 c. à table) d’huile
  • 45 ml (3 c. à table) d'Assaisonnement Fajita
  • Sel Marin (Moulin), si désiré
  • Poivre Noir (Moulin), si désiré
  • 680 g (1 1/2 lb) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en lanières
  • 1 oignon, tranché
  • 2 poivrons, tranchés
  • 16 petites tortillas de grains entiers ou de maïs, réchauffées

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  • Dans un petit bol, combiner l’huile et l’Assaisonnement Fajita. Assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
  • Remuer ensemble le poulet, les légumes et le mélange d’huile sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis Roulade . Répartir.
  • Cuire au four de 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres.
  • Servir avec les tortillas et vos garnitures préférées.

Truc


 

Truc : 1 recette, 4 façons.
Préparez-les rapidement au micro-ondes ou à la Poêle : Fajitas Faciles
Laissez la mijoteuse faire le travail : Fajitas faciles à la mijoteuse

Par portion Par portion :
Calories 370
Lipides 10 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 70 mg
Sodium 220 mg
Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g

Magasiner cette recette...

Tapis Roulade 
21,00 $
Plaque de cuisson
25,00 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
Assaisonnement Fajita
7,50 $