Burrito Tex-Mex pour le petit déjeuner

Burrito Tex-Mex pour le petit déjeuner Burrito Tex-Mex pour le petit déjeuner Démarrez la journée avec la saveur piquante du sud!
Démarrez la journée avec la saveur piquante du sud!
  • 5 min. prép.
  • 7-8 minutes
  • 300 calories
  • 3,15 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 2 portions
  • 4 œufs
  • 10 ml (2 c. à thé) de Mélange à Trempette 3 Oignons
  • 30 ml (2 c. à table) d’eau
  • 60 ml (1/4 T) de Mélange pour salsa Poco Picante, préparée
  • 15 ml (1 c. à table) de Sauce à Grillade Tex-Mex Épicure, recette préparée
  • 5 ml (1 c. à thé) d’huile végétale
  • 2 tortillas de maïs ou sans gluten de (15 cm/6 po)
  • 60 ml (1/4 T) de fromage à faible teneur en gras

Préparation


 
  • Fouetter les œufs et le Mélange à Trempette 3 Oignons dans un bol, puis réserver.
  • Fouetter la Salsa avec la Sauce à Grillade Tex-Mex dans un autre bol. Réserver.
  • Faire chauffer l’huile dans une Poêle sur feu moyen. Ajouter le mélange aux œufs et cuire en remuant à l’aide d’une (p.6095), pendant environ 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les oeufs soient fermes.
  • Réchauffer les tortillas au four micro-ondes et les placer sur des assiettes individuelles. Répartir les œufs, et garnir de salsa et de fromage. Plier et servir.
Par portion
Calories 300
Lipides 16 g
Lipides Saturés 4,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 495 mg
Sodium 470 mg
Glucides 19 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 20 g

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Mélange pour salsa Poco Picante
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Mélange à Trempette 3 Oignons
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